En route pour le bien-être avec le Zazen, méditation assise du Bouddha
Depuis une vingtaine d’années, l’association Zen Issy M propose une pratique du zazen chaque lundi soir, de 19h à 20h30, dans le gymnase du groupe scolaire Jules Ferry, à Issy-les-Moulineaux.
Le zazen est la forme de méditation du zen japonais transmise en France par le Maître Taisen Deshimaru entre 1967 et 1982. Les responsables de Zen Issy M ont pour objectif de transmettre ce zazen simple et accessible à toutes et à tous. Il s’agit de porter une attention à la posture du corps et à la respiration pour aller, dans l’immobilité de la posture, vers une présence vivante de chaque instant.
Assis sur un zafu ou coussin de méditation, les jambes croisées, le dos droit, la respiration calme, chacun fait cette expérience librement, avec pour seules consignes de rester immobile et silencieux. Si certains, au début de la pratique, peuvent éprouver des difficultés avec l’assise sur un zafu, des chaises sont à leur disposition. La séance se compose de deux sessions de trente minutes entrecoupées d’une marche méditative appelée kinhin. Pour terminer la séance, l’Hannya Shingyo – le sûtra au cœur de l’enseignement zen –, le Shigu Seigan Mon et le Ji Ho San Shi, qui rappellent la bienveillance et l’ouverture de la pratique au plus grand nombre, sont récités. Un moment d’échange est alors proposé, avant de ranger ensemble le gymnase.
Cette pratique trouve pleinement son équilibre dans ce lieu calme du dojo installé dans le gymnase que met à disposition la mairie d’Issy-les-Moulineaux. Le groupe est affilié à l’Association Zen Internationale et les règles appliquées sont les mêmes que celles pratiquées dans les autres dojos proposant le zazen transmis par Deshimaru. Elles sont une aide à la pratique de la concentration et ont pour but de créer une atmosphère propice à la méditation.
Il est conseillé d’arriver à 18h45 pour s’installer tranquillement avec un vêtement confortable. Des zafus ou coussins de méditation sont à disposition. Le tarif est de 35 euros par semestre ou de 5 euros la séance.
Si vous venez pour la première fois, merci de contacter Laurent Lachaux, président de l’association, ou Caroline Thiery, responsable de l’enseignement. Bienvenue au groupe Zen Issy M.
MEDITATION - Adresse : 1 rue Jules Ferry, Issy-les-Moulineaux.
Contact : Laurent Lachaux : 06 80 55 79 81 – Caroline Thiery : 07 77 03 17 23